A sexualidade do casal no período pós-parto

 

A sexualidade do casal no período pós-parto: adaptações e novos horizontes

 

A sexualidade do casal no período pós-parto, é um assunto que envolve vários fatores.  Sabemos que a chegada de um filho é um momento de grande alegria e transformação na vida de um casal. No entanto, também pode trazer alguns desafios e mudanças na relação sexual dos pais. É normal que a frequência e a qualidade das relações sexuais diminuam nos primeiros meses após o parto, devido a fatores físicos, emocionais e práticos. Mas isso não significa que o erotismo do casal tenha que ser deixado de lado ou que o amor e o desejo tenham acabado. Neste artigo, vamos abordar alguns aspectos que podem influenciar a sexualidade do casal após o nascimento dos filhos e dar algumas dicas de como manter uma vida sexual saudável e satisfatória nessa fase.

É normal que os pais se sintam cansados, estressados e sobrecarregados com as demandas do novo membro da família. Além disso, a mãe pode passar por mudanças hormonais e físicas, que podem afetar sua libido e conforto durante o sexo.

No entanto, é importante que o casal se esforce para manter a intimidade e a comunicação aberta. Conversar sobre suas necessidades e limitações pode ajudar a encontrar soluções juntos, como reservar um tempo para atividades românticas ou encontrar maneiras criativas de explorar a intimidade enquanto cuidam do bebê.

Aliás, é importante lembrar que a sexualidade pode ser diferente para cada casal e que não há uma maneira “certa” ou “errada” de lidar com essa mudança na vida sexual após o nascimento do bebê. Além disso, é normal que a frequência e o tipo de atividade sexual mudem, mas isso não significa que a conexão e o amor entre o casal tenham diminuído.

 

 

A sexualidade do casal: como conciliar a vida familiar e a vida amorosa!

Como manter a intimidade, o desejo e a satisfação sexual depois que os filhos chegam? Será que é possível conciliar a vida familiar e a vida amorosa sem abrir mão de nenhuma das duas? Vamos conversar sobre isso!

Primeiro, é importante entender que a chegada dos filhos traz muitas mudanças na vida do casal, tanto físicas quanto emocionais. A mulher passa por alterações hormonais, corporais e psicológicas durante a gravidez e o pós-parto, que podem afetar sua libido, sua autoestima e seu humor. O homem também pode sentir-se diferente, com medo de machucar a parceira, de não ser mais desejado, ou de não dar conta das novas responsabilidades. Além disso, os filhos exigem muita atenção, cuidado e dedicação, o que pode deixar o casal cansado, estressado e sem tempo para se dedicar um ao outro.

Diante desse cenário, é normal que a frequência e a qualidade das relações sexuais diminuam ou até mesmo desapareçam por um tempo. Mas isso não significa que o amor acabou ou que o casal está condenado a uma vida sem sexo. Em princípio, significa que o casal está passando por uma fase de adaptação e de redescoberta da sua sexualidade. Além disso,  pode ser uma oportunidade para fortalecer o vínculo afetivo e reacender a paixão.

Alguns fatores que influenciam na sexualidade do casal pós-parto

O parto é um evento que exige muito do corpo da mulher, tanto no aspecto físico quanto hormonal. Por isso, é normal que ela sinta algumas alterações na sua libido e na sua sensibilidade genital nos primeiros meses após o nascimento do bebê. Alguns fatores  que podem afetar a sexualidade da mulher são:

Fatores físicos

A cicatrização do períneo, em consequência de uma episiotomia, no caso de partos normais,  pode causar dor, inflamação, assim como uma sensação de ardência. Dessa forma,  dificultando a penetração e o prazer sexual. É importante que a mulher faça os cuidados necessários para uma boa recuperação do períneo, como higiene adequada, uso de compressas frias ou quentes.  No entanto, se esses incômodos persistirem, o ideal é procurar uma fisioterapeuta pélvica para um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.

A alteração da sensibilidade dos seios é outro fator importante. Eles ficam mais inchados e doloridos, e  pode acontecer  um vazamento de leite durante a relação. Algumas mulheres podem sentir mais prazer ao ter os seios estimulados nessa fase, enquanto outras podem sentir desconforto ou repulsa. É importante que o casal converse sobre as preferências e os limites de cada um.  E, principalmente, é significativo que a parceria respeite o ritmo e a vontade da mulher, em relação ao toque nesta região.

A fadiga física causada pela rotina intensa de cuidados com o bebê, pode deixar a mulher sem energia ou disposição para o sexo. Além disso, a privação de sono pode afetar o humor, a autoestima e a libido. Em primeiro lugar, para amenizar esse problema, é importante que a mulher descanse sempre que possível.  Em segundo lugar, peça ajuda a parceria ou a outras pessoas para dividir as tarefas domésticas e os cuidados com o bebê.

Hormonais

A diminuição dos níveis de estrogênio, que é o hormônio responsável pela lubrificação vaginal, pode causar não apenas secura vaginal, como também, desconforto. Além disso, irritação ou infecções na região íntima. Para evitar esse problema, é recomendado que a mulher use um lubrificante à base de água durante as relações sexuais.  Ao mesmo tempo, deve evitar produtos que possam irritar a mucosa vaginal, como sabonetes perfumados ou duchas vaginais.

Por causa de toda a flutuação hormonal, algumas mulheres podem apresentar sintomas leves e transitórios de tristeza, irritabilidade e choro fácil, conhecidos como baby blues. Outras podem desenvolver quadros mais graves de depressão ou ansiedade, que exigem tratamento especializado.  Se os sintomas persistirem, é importante que a mulher  busque apoio de familiares, amigos e profissionais de saúde.

Fatores emocionais e psicológicos

A adaptação à nova realidade familiar pode gerar sentimentos ambivalentes na mulher. Tais como:  felicidade, medo, ansiedade, culpa ou insegurança. Esses sentimentos podem afetar a autoestima da mulher e a sua capacidade de se sentir desejada e atraente para o parceiro. Além disso, podem gerar conflitos no relacionamento do casal, como ciúmes, cobranças ou ressentimentos. É importante que a mulher expresse os seus sentimentos ao parceiro e busque apoio emocional se necessário.

Cuidando da sexualidade do casal

Como fazer isso na prática? Sabemos que não há uma “receita de bolo” que funcione para todos os casais, mas há algumas dicas que podem ajudar:

Comunicação:

Conversar abertamente sobre os sentimentos, as expectativas e as dificuldades, é essencial para manter a confiança e a cumplicidade no relacionamento. O casal deve expressar suas necessidades, seus desejos e seus limites, sem julgamentos ou cobranças. Também deve ouvir com atenção e respeito o que o outro tem a dizer, buscando compreender seu ponto de vista e suas emoções. A comunicação ajuda a evitar mal-entendidos, frustrações e ressentimentos que podem prejudicar a sexualidade.

Carinho:

Demonstrar afeto e carinho no dia a dia é uma forma de manter a conexão emocional e física com o parceiro ou parceira. Não precisa ser só sexo: beijos, abraços, elogios, massagens, olhares e sorrisos, também são formas de expressar amor e desejo. O carinho ajuda a criar um clima de intimidade e de romance que pode facilitar as relações sexuais.

Criatividade:

Sair da rotina e experimentar coisas novas pode ser uma forma de reavivar o interesse e a excitação sexual do casal. Vale usar a imaginação e explorar diferentes formas de prazer como fantasias, brinquedos eróticos, jogos sensuais, filmes eróticos, posições diferentes etc. O importante é respeitar os limites de cada um e se divertir juntos.

 

Com toda a certeza,  a transição para a parentalidade é um período bastante impactante para  a vida do casal. Mas com  amor e companheirismo é possível integrar uma vida erótica satisfatória com as alegrias da maternidade.

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Foto destaque: pexels-andrea-piacquadio-3820132

Foto:by Vlada Karpovich: https://www.pexels.com

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