Desmistificando o Desejo Sexual Feminino

Desmestificando o desejo sexual feminino, a busca de um prazer que é só seu

O desejo sexual feminino pode ser vivenciado de formas e intensidades diferentes por cada mulher. Em princípio, todas nós temos a capacidade de ter apetência sexual através de um estímulo erótico.

Primeiramente este é um comportamento encoberto que se inicia na mente. Mas algumas mulheres enfrentam algumas dificuldades em manter esse desejo funcional ao longo dos anos. Sem dúvida, alguns aspectos da vida contemporânea podem acarretar essa inapetência sexual.

O que é o desejo sexual?

O desejo está relacionado à atração, bem como a vontade de querer o outro, o prazer de sentir o outro novamente. Em resumo, é a sensação que nos impulsiona a querer o contato físico e sexual. Contudo, o nosso principal orgão do desejo é o cérebro e sem dúvida é nele que acontecem os estímulos e gatilhos que nos movem a desejar ou a bloquear nossas sensações de prazer.

Mas como manter o desejo sexual ativo?

Como desenvolvemos nosso desejo e busca pelo sexo? Segundo a Dra. Rosemary Basson, possuímos dois tipos definidos de desejo sexual. Primeiramente o espontâneo, onde a procura pela parceria é voluntaria. Normalmente isto acontece no início dos relacionamentos sexuais ou em momentos de reconciliação e mudanças de rotinas. Com o tempo esse desejo pode tornar-se mais responsivo. Normalmente a receptividade feminina em relacionamentos mais longos se baseia em outros valores. Tais como: a intimidade, o contato, o desejo de agradar a parceria tornam-se mais importantes do que o desejo físico sexual. Ou seja, são ânsias emocionais de afeto que ativam a vontade de receber estímulos físicos e sensoriais. E consequentemente o desejo de ter uma relação sexual. Mas afinal, o que pode bloquear a nossa busca pelo prazer, como também dificultar a receptividade para o sexo?

O quanto você se dedica a você e a seu Desejo?

A vida contemporânea incumbiu à mulher diversos papéis. Quantas funções você exerce na vida? Só para exemplificar: Mãe, trabalhadora, esposa, amiga, mulher, são algumas delas. Com quais você se identifica mais? O quanto você se dedica a cada um de seus papeis? Permita-se olhar e certamente muitos outros aparecerão. Em outras palavras, faça uma lista das suas prioridades. Quais delas te trazem mais prazer?. Quais os pequenos mimos que você se permite ter? Onde fica a sua porção mulher? A nossa energia sexual é o que nos move, aumenta a autoestima, estimula nosso autocuidado. Permita-se pequenas distrações e alimente seu prazer sexual.

Investir na nossa sexualidade é fundamental para uma vida plena em nossas relações intrapessoais e interpessoais. Com toda certeza, tudo começa no desejo!. Enamore-se e invista na sua capacidade de sentir e desejar prazer.

Como estimular esse desejo?

Primeiramente dedique-se à você, seja a sua prioridade e selecione três coisas que te dão prazer e faça durante a semana. Permita-se saborear os pequenos prazeres da vida.  O amor começa dentro de nós, cultivando empatia por esse ser interior que convivemos e conhecemos a cada dia. O autoconhecimento é fundamental para relações positivas e duradouras. Invista primeiro na sua relação com você mesma e verá como a sua relação com os outros se torna mais fácil e verdadeira!

Reservar um horário para o seu autoconhecimento corporal é igualmente importante. A mulher precisa conhecer seu próprio corpo. Assim ela conhecerá as reações e sensações que gosta de ter, quais os estímulos que a levam ao prazer. Consequentemente saberá como gosta de ser tocada. É importante que você se sinta a vontade com você mesma. Além disso, o seu prazer depende de você e não da sua parceria.

Mais um fator importante para a sua saúde sexual são os exercícios de Kegel. Eles fortalecem a musculatura da região pélvica e ajudam a levar sangue para a região. É uma técnica que serve para melhorar e aumentar o prazer sexual durante o contato íntimo, através da contração e relaxamento dos músculos do assoalho pélvico. Os benefícios não param aí. Por exemplo, previne e combate a incontinência urinária, reduz as cólicas e o ciclo menstrual, diminui os sintomas da menopausa, e outros mais. Mas é importante ter o acompanhamento de uma fisioterapeuta pélvica.

Não podemos esquecer dos exercícios físicos que ajudam a produzir serotonina – o hormônio do bem estar mental – que auxiliam no tratamento da depressão. Além de aliviarem o estresse, a ansiedade, proporcionando maior vitalidade.

Investindo no desejo com a parceria

Converse com a parceria sobre seus desejos, dificuldades e preferências. Afinal, cumplicidade é tudo que queremos! Relações francas tornam-se mais sólidas ao longo do tempo. Importante! Saia da rotina! Use e abuse de brincadeiras eróticas, massagens sensuais, mensagens provocantes. Tudo isso estimula o desejo e a vontade de fazer sexo. Casais que estão juntos há muito tempo tendem a não inovar os estímulos. Por isso, Invista em preliminares. Inegavelmente elas ajudam a mulher a relaxar e proporcionam mais desejo e excitação.

Quanto mais relações prazerosas você tem, mais estimulada ficará para ter outras relações. Cultive uma boa memória sexual. Assim a sua mente vai desejar repetir essas sensações. Então, leia contos eróticos, veja filmes sensuais, converse sobre sexo com as amigas, a fim de estimular sua mente a pensar em sexo!

Quantos papéis exerço na vida?

Faça esse exercício simples de checagem. Baixe a Roda dos Papéis e preencha com os principais papéis que você exerce na vida. Em uma escala de 0 a 10, qual a nota que você dá a cada um deles. O seu papel de “mulher” aparece nesta roda? Se sim, em qual posição?

Sem dúvida ela vai te ajudar a esclarecer um pouco mais o seu momento de vida atual. Tudo que é bom na vida, precisamos investir e ter desejo não é só bom é maravilhoso.

Segundo a OMS, a sexualidade é “uma energia que nos motiva a procurar amor, contato, ternura e intimidade, que se integra no modo como nos sentimos, movemos, tocamos e somos tocados, é ser sensual e ao mesmo tempo sexual; ela influencia pensamentos, sentimentos, ações e interações e, por isso, influencia também a nossa saúde física e mental”

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